Gấp rút trong cuộc sống hiện đại, ai ai cũng muốn mọi thứ nhanh chóng, hiệu quả và mọi thứ phải hoàn hảo, không có chỗ cho lỗi lầm và sự cảm thông. Nhưng càng chạy theo thế giới đó, chúng ta càng quên đi cách sống tử tế với chính mình. Có bao giờ bạn tự hỏi: "Mình đã sống tử tế chưa?" Nếu bạn đang cảm nhận được những áp lực, lo lắng hay không hạnh phúc thật sự, thì có thể đây chính là lúc để tìm hiểu về cách sống tử tế với chính mình.
Cách hiểu rõ về chính mình
Sống tử tế với bản thân đầu tiên yêu cầu bạn phải hiểu rõ về chính mình. Điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng thật sự không dễ dàng, bởi vì con người chúng ta thường dễ bị chi phối bởi môi trường, những ý tưởng hoặc quan niệm mà chúng ta tin tưởng. Hiểu rõ về bản thân nghĩa là trả lời câu hỏi "Mình thích gì?" "Mình ghét gì?" "Mình muốn gì trong cuộc sống?" và cuối cùng là "Điều gì thực sự quan trọng với mình?" Khi bạn có câu trả lời cho những câu hỏi này, bạn đã tìm thấy con đường của mình và thể hiện mình một cách chân thực nhất.
- Đừng sợ hãi việc đào sâu vào tâm trí mình. Đối mặt với những nỗi sợ, nỗi lo, những khát vọng, niềm vui và nỗi buồn, và hãy lắng nghe nó mà không đánh giá hay phê phán.
- Tự hỏi và trả lời thẳng thắn những câu hỏi về bản thân. Đừng tự lừa dối hay tránh né.
- Chấp nhận những câu trả lời không như mong đợi. Tiếp nhận và đối mặt với nó theo cách lạc quan nhất.
Việc chấp nhận và yêu thương bản thân
Sau khi hiểu rõ về chính mình, bước tiếp theo để sống tử tế với mình là chấp nhận bản thân. Chấp nhận bản thân có nghĩa là nhìn nhận con người thật của mình, cả những điểm mạnh và điểm yếu, không áp đặt những mục tiêu không thực tế hoặc đánh giá bản thân qua thành công hoặc thất bại. Điều này nghĩa là bạn không tự làm mình thất vọng vì không thể đạt được những chuẩn mực không thật sự quan trọng. Những cách chúng ta có thể chấp nhận và yêu thương bản thân mình như:
- Nói lời tốt đẹp với bản thân mỗi ngày. Điều này có thể giúp tăng cường sự tự tin và giảm bớt áp lực.
- Đối xử tốt với cơ thể của bạn. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và nhớ ngủ đủ giấc.
- Hãy tha thứ cho chính mình vì những sai lầm trong quá khứ và học hỏi từ chúng để mình không tái phạm.
Thay đổi tư duy về cuộc sống
Cuối cùng, để sống tử tế với chính mình, bạn cần thay đổi cách nhìn về cuộc sống. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn cần thay đổi cách nhìn về mình và thế giới xung quanh bạn. Đừng quan tâm đến những thành công "bề ngoài" hay đánh giá bản thân qua sự nhận xét của người khác. Thay vào đó, hãy tìm hiểu về những giá trị thật sự trong cuộc sống, những điều quan trọng với bạn và làm theo chúng.
- Đừng so sánh bản thân với người khác. Mỗi người đều có con đường riêng của họ.
- Mong đợi ít hơn và sống trong hiện tại nhiều hơn. Đừng để tuong lai hoặc quá khứ chi phối cuộc sống của bạn.
- Hãy chăm chỉ làm việc nhưng cũng nhớ dành thời gian cho bản thân và những người bạn yêu quý.
Kết luận, sống tử tế với chính mình không phải là một công việc dễ dàng nhưng là một hành trình, một quá trình mà bạn khám phá và trở thành phiên bản tốt nhất của mình. Bắt đầu hôm nay, hãy trân trọng và yêu thương bản thân, hãy sống tử tế vì bạn xứng đáng được như vậy.
